受访专家：东南大学附属中大医院神经内科副主任   谢春明

环球时报健康客户端记者  董长喜

(资料图)

人们常说“性格决定命运”，其实很多疾病的发生也与性格有关。近日，国际医学期刊《卒中》杂志发表了一项荟萃研究，结果表明，与富有责任心的人群相比，神经质性格人群更易发生卒中。

为检验不同人格特质与卒中之间的关联，研究人员分析了6个大型纵向队列共5.5万名以上成年人的数据。在人格模式分类上，研究人员采取了目前国际通行的“大五人格模型”，5种性格因素包括：责任心（有组织、负责、勤奋、周密、细致）、外向性（外向、友好、活泼、活跃、健谈）、亲和性（乐于助人、热情、关心他人、心软、富有同情心）、神经质（喜怒无常、焦虑、紧张、难以平静）和开放性（有创造性、想象力、好奇心、心胸宽广、世故、冒险）。

研究表明，神经质与责任心是会影响卒中发作的性格特质，而外向性、开放性、亲和性与卒中风险无关。具体来说，神经质水平每提高1个档位，卒中风险增加11%~35%；责任心每提高1个档位，卒中风险降低11%~39%。

对此，“环球时报健康客户端”记者采访了东南大学附属中大医院神经内科副主任谢春明，他表示：“责任心强的人往往高度自律，也更关注自身健康，比较好解释其与卒中风险呈负相关；而神经质人群往往难以平衡焦虑、抑郁、冲动等情绪，更可能频繁置身巨大心理压力中，进而导致血压升高，心脑血管疾病风险随之增大。”

责任心强还有诸多健康益处。1.责任心强的人更容易养成良好的生活习惯，比如坚持规律运动、主动控制饮食、保证充足睡眠、参与社会活动等。2.责任心强的人做事倾向于降低风险，因此很少冒险，吸烟、嗜酒、暴饮暴食、开车不系安全带等都会尽可能避免。他们更乐于听从有益身心健康的建议，在配合医生方面依从性高，会严格遵医嘱。3.爱尔兰利默里克大学研究发现，责任心强的人更长寿，这可能与其体内细胞因子IL-6（白细胞介素6）发挥更强作用有关。

谢春明指出，卒中作为一种突发且进展迅速的脑缺血性或脑出血性疾病，其出现并非一朝一夕的事，高血压、高血糖、高血脂都是它的危险因素，这就要求患者长期坚持低盐、低糖、低脂、高纤维饮食，定期运动。而有神经质倾向的人群，在自律性方面差一些，因此上述慢病风险相对更多、更严重一些。

如何判断自己是否有神经质倾向呢？神经质的人比普通人更敏感，更容易焦虑、忧郁、愤怒、伤心、紧张，经常会突然情绪低落，又突然恢复正常，出现“情绪过山车”。

神经质的人常有以下表现：1.内省力过强，过分关注内心；2.对人比较挑剔；3.对拒绝和批评过分敏感；4.过分追求完美，不断纠结细节；5.容易内疚；6.常有不安全感，喜欢穷思竭虑；7.患得患失，犹豫不决，常推迟或避免作出决定。

谢春明表示，对于有严重神经质倾向的人，建议寻求心理医师的帮助来改变认知和情绪，程度一般的，可试试这些方法来调节：

1.建立自信。主动去做一些事，而不是等别人来帮，慢慢培养控制感。

2.感恩练习。每天记录值得感谢的事，可以是他人的帮助、大自然的美妙、自己的进步等。

3.照顾好内心。学一些平复心情的技巧，在激动时先安抚自己，让自己冷静下来，而不是冲动地向外宣泄。

最后，谢春明提示，对于这类人群来说，更严格的血压管理（适当检测和控制血压）可有助于减少心脑血管疾病风险。▲

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主编：李迪